Chi Kung Schule Saarbrücken

Zentrum für Bewegte Meditation & Heilgymnastik

Video Anleitungen zum traditionellen Chi Kung (Zhan Zhuang)

 

Übung 1 · "Wu Chi"

Übung 2 · "Das Chi sammeln"
 
Übung 3 · "Das Chi wecken"

Übung 4 · "Das Chi wärmen"

Übung 5 · "Das Chi stärken"

Übung 6 · "Die goldene Kugel formen und drehen"

Übung 7 · "Mit der Kugel kreisen"

Übung 8 · "Die Kugel drücken und schütteln"

Übung 9 · "Die Kugel tragen"

Übung 10 · "Seidenfäden ziehen"

Übung 11 · "Wolkenhände"

Übung 12 · "Den Vogel am Schwanz packen"

Übung 13 · "Der Tiger und der Berg"


 

Video Anleitungen zu den Ritualen der 6 Tibeter


Yoga für Kranke: 1. Tibeter

Yoga für Kranke: 2. Tibeter

Yoga für Kranke: 3. Tibeter

Yoga für Kranke: 4. Tibeter

Yoga für Kranke: 5. Tibeter

Yoga für Kranke: 6. Tibeter